سحرخیزی یا شب زنده داری؛ آیا برنامه خواب تغییر می‌کند؟ شگفتی‌هایی که در این‌باره نمی‌دانید (فیلم)
تاریخ انتشار: ۱۱ مهر ۱۴۰۲ | کد خبر: ۳۸۸۰۸۷۴۰
کد ویدیو دانلود فیلم اصلی
خواب کافی و مناسب سیستم ایمنی را تقویت و عملکرد اندام‌های بدن را به اوج هماهنگی می‌رساند.
به گزارش عصرایران به نقل از کانال "تد"، برخی از مردم شب بیدار و شب زنده‌دار و برخی دیگر سحرخیز هستند.
بدن دارای سیستمی شبانه روزی است که با توجه به نور محیطی به خواب و بیداری واکنش و میزان خواب را مشخص می‌کند.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
نور خورشید بهترین استاندارد برای تعیین ریتم شبانه روزی بدن محسوب می‌شود.
از طرفی حفظ عادات همیشگی خواب می‌تواند ترشح هورمون‌های خواب و دیگر هورمون‌های بدن را حفظ کند.
تصاویر گزارش توضیحات کامل تری را در مورد تغییر عادات خواب، شب زنده‌دارها و سحرخیزها ارائه می‌دهد.
کانال عصر ایران در تلگرام بیشتر بخوانید: مهار افسردگی با سحرخیزی شب زنده دار بودن بهتر است یا سحرخیزی؟ سحرخیزی ریشه در ژنتیک دارد
منبع: عصر ایران
کلیدواژه: خواب برنامه خواب تغییر سحرخیزی شب زنده داری شب زنده
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.asriran.com دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «عصر ایران» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۸۸۰۸۷۴۰ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
هشدار کاپیتان رم به لورکوزن: ما هنوز زنده‌ایم!
به گزارش "ورزش سه"، دیشب در دور رفت مرحله نیمه‌نهایی لیگ اروپا، جالوروسی بازی را بهتر شروع کرد و حتی با ضربه سر روملو لوکاکو به تیر دروازه لورکوزن، چهارچوب آنها را به لرزه درآورد اما در ادامه فلورین ویرتز و سپس در نیمه دوم رابرت آندریش دو گل لورکوزن را به ثمر رساندند تا آنها با ادامه روند شکست‌ناپذیری‌شان در آستانه صعود به فینال قرار بگیرند. با این حال کاپیتان رم می‌گوید هنوز چیزی تمام نشده و آنها در دیدار برگشت می‌توانند ورق را برگردانند.
پلگرینی در مورد عملکرد و حسرت بزرگ رم در مقابل لورکوزن گفت:«تاسف این است که آنها دو گل زدند و ما در حالی‌که فرصت‌های خوبی داشتیم هیچ گلی نزدیم.
فکر می‌کنم ما واقعاً خوب بازی کردیم اما متأسفانه فرصت‌های زیادی را هدر دادیم و به آنها صدمه نزدیم، ما تا انتهای بازی موقعیت خلق کردیم و به حملات‌مان ادامه دادیم اما با بدشانسی و بی‌دقتی بدون گلزنی بازی را به پایان رساندیم.
آنها احتمالاً فکر می‌کنند به فینال صعود کرده‌اند و خوشحال هستند که با پیروزی دیشب درنهایت راهی فینال می‌شوند اما باید بگویم ما هنوز می‌توانیم در بازی برگشت شرایط را تغییر دهیم.
فعلا به بازی یکشنبه در سری A فکر می‌کنیم و خودمان را برای آن بازی آماده می‌کنیم و سپس امیدواریم که در بازی برگشت ما هم بتوانیم برای آنها مشکل ایجاد کنیم. برای آن بازی تنها چیزی که نیاز داریم گلزنی است چون به‌نظرم امشب خوب بازی کردیم و فقط گل کم داشتیم.
ما باید تلاش کنیم در مقابل دروازه خطرناک‌تر باشیم چون اگر مانند این دیدار بازی کنیم و خوش‌شانس‌تر و خطرناک‌تر باشیم، می‌توانیم وضعیت را به نفع خودمان تغییر دهیم.»
تصاویر پدر ساواکی مهران غفوریان